靈魂遠航

#回到自己的內心，每天讀點斯多噶：放下不在自己控制範圍內的事物，先安頓好自己的心，才能把人生過好
 

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#萬萬沒想到：用理工科思維理解世界
我讀萬維鋼的第二本書，不過這本成書的時間在<高手思維>之前，是作者的第一本書。倡導#拒喝成功學心靈雞湯#克服濫情理盲。看得蠻過癮的，比如說氣候暖化是否人為，還是只是受到確認偏誤的影響。作者是變暖學說質疑派的人，在之前那本書我也有印象他抨擊極簡這個追求，花精力在小事上不值得；環保人士不殺生接著不吃肉，但環境總是會惡化，只能越來越悲觀，更與經濟成長的人類本能相悖，是種撒嬌式情懷。這些都與我的偏好相左，近幾年我迷上極簡，更覺得人類是地球的禍害，但也因此更能從這些相異的看法中得到樂趣。

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#財富大逃亡：健康、財富與不平等的起源

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[閱讀心得] 現代人,越來越不會作夢 : 閱讀榮格
榮格以集體潛意識和佛洛依德的對家出名。看了他的成長經驗與眾多女人的情史以後，覺得久病成良醫這句話一定是真的，最有同理心的醫生就是深受其苦的病人。之前懷孕去聽媽媽講座，在一位本身就有各種先天過敏疾病的醫生分享案例時，就有這種感覺。沒有任何分享能比親身經歷更動人了。度過各種童年苦難的人，除了成為變態殺人犯，還可以成為很棒的心理醫生。

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人至中年，突然對哲學發生了興趣。這事很妙，一般來說好發於少年，對未來的人生迷惘想要尋求答案。念數學系的父親年輕時也迷過哲學，家裡有些相關的書籍，少年時期的我也曾翻閱過，但譯筆艱澀，雲裡霧裡，總覺難以下嚥。走過歲月，仍然怔忡，卻比之前有耐性靜下心品味了。
[閱讀心得] 孤獨通行證，作者:叔本華

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在圖書館不小心翻到，覺得議題很有趣。
「如何在圖靈測驗裡面，比電腦表現的更像人。」

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每隔一段陣子，就會很想找心靈或哲學類的書來看。當處在情緒中的鬱期時會特別明顯，特別愛思索人生的意義(簡稱鑽牛角尖)。中間有幾段，忍不住大聲地念出來跟旁邊的兒子分享，還會相見恨晚地滾來滾去大喊：「媽媽乾脆也去當哲學家好了，我要發展自己的流派！」

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如果跟從前的我談論這個議題，我一定會嗤之以鼻，得意地說，我的專長就是睡覺，這種事不用人教。可是隨著歲月這把殺豬刀的碾壓，越睡越累，脹氣和肩頸痠痛等問題紛紛來報到。我開始發現，其實睡覺不是我的專長，反而是我的軟肋，因為睡得不好，質不夠，才一直需要量來補。所以我研究並嘗試冥想，並對相關知識感到興趣。除了聽youtube各式各樣流派的引導音樂外，這本書，也令我眼睛為之一亮。
跟一般雲裡霧裡，需要一些想像力才能勉強有些輪廓的冥想不一樣。本書打著經耶魯精神醫療研究實證的旗幟，及眾多知名企業引進的背書，讓讀者覺得似乎確實可行，心動不已。研究指出，要抑制DMN(大腦內側前額葉皮質和後扣帶皮層)的活動，才能獲得真正的休息。DMN在憂鬱症的大腦裡特別活躍，事主會不由自主地一直反芻思考，沒辦法專住當下，沉浸在過去與未來。造成能量浪費，也就是疲勞。近似小孩和動物的心，所謂純粹的心，才是對大腦最舒服的狀態，最充分的休息。

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